Comment nettoyer son cerveau pour une meilleure santé mentale

Dites, les amis, si vous êtes soûlés par les débats stériles sur l’actualité mais que vous souhaitez quand même élever votre niveau intellectuel/spirituel sans toutefois être déconnectés des réalités, voici mes conseils tout simples faciles à appliquer :

  • Jetez votre télé. Genre vraiment, ne la donnez pas, vous ne rendrez service à personne. Pou-belle. 🗑
  • Abonnez-vous à des revues, newsletters, médias. Filtrez un max les infos et ne gardez que la crème de la crème.
  • Unfollow toutes les chaînes d’info en continu. Ne regardez sur YouTube que si vos potes y passent pour les soutenir, mais ne vous polluez pas l’esprit avec les 99% de bullshit qui y passent le reste du temps.
  • Suivez des gens inspirants. Commencez par suivre votre maman si vous avez encore la chance de l’avoir, car c’est souvent la personne la plus inspirante de votre vie.
  • Investissez l’argent que vous aurez économisé à force de ne plus regarder les pubs de la télé dans des livres, revues papier, c’est mieux pour vos yeux 👀/votre cerveau 🧠 / votre concentration & votre mémoire que la liseuse et les écrans, et souvent de bien meilleure qualité.
  • Arrêtez de partager en masse les interventions des oufs type Zemmour, Finkie & autres pour vous en plaindre et commencez à soutenir les petits projets de vos proches qui ont besoin de vous. Vous ferez du bien à tout le monde ainsi, à commencer par vous-même.
  • Payez vous un psy voire un coach (ou des études qui vous intéressent/passionnent) pour vos objectifs précis. N’essayez pas de gratter du gratuit, ça n’en vaudra pas la peine, mettez-y le prix, même si vos ressources sont limitées, vous finirez par recevoir beaucoup plus que vous n’espériez au départ sur le long terme.
  • Travaillez votre spiritualité : si vous êtes croyant, utilisez votre religion et tout ce qui se trouve à votre portée, si non, mettez-vous au feng shui.

La santé mentale, ce n’est pas un luxe. Donc faites attention à vous 🙏🌸

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